葉酸は細胞分裂に働きかける栄養素です。

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葉酸は細胞分裂に働きかける栄養素です。

皆さんは「妊娠したら、まず葉酸」という言葉をご存知ですか?近年、胎児の成長に重大な働きをもたらす葉酸に注目が集まっています。厚生労働省が推奨するように、妊娠における葉酸は大変重要な栄養素の一つです。

 

それでは、もし葉酸が不足してしまった場合、どのようなリスクがあるのでしょうか。

 

葉酸は細胞分裂に働きかける栄養素だと報告されています。

 

ですから、胎児に葉酸が不足した場合、先天異常を発症する可能性があると知られています。

 

ほかにも、ダウン症予防に効果があると言われていますから、是非、葉酸の摂取を心がけてください。不妊かなと思ったときには、まず、自分の基礎体温を知ることから対策しましょう。

 

基礎体温表をつけていくとその変化で、女性のホルモンバランスの変化が推測できて、妊娠につながる対策を講じることもできるのです。さて、基礎体温表を作るにあたっては、変化の少ない朝(起きたとき)に測り、毎日続けるといったお約束がありますから、それを守ってつけていくことが肝心です。

 

いまはアプリもあるので気軽にできますね。

 

親友が妊活中によく粉薬のようなものを飲んでいたので、何かと聞くと漢方だと教えてくれました。彼女が言うには冷え性や虚弱体質といった体質を改善し、妊娠しやすい体にするために漢方を飲んでいたそうです。妊娠中は薬が飲めないと聞いていましたが、漢方なら安全性が高いのではないでしょうか。

 

その漢方のおかげなのか、彼女は無事に赤ちゃんを妊娠しましたので、本当に嬉しいです。

 

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